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アサイーボウルできあがり!
♪女性に嬉しいポリフェノール、食物繊維、カルシウム、鉄分がたっぷりというのに簡単だよー
☆ミキサーにかけるもの
アサイースムージーミックス(カルディーで購入)
レモン汁小さじ1
バナナ80g
牛乳20cc
☆中身
フルーツグラノーラ50g
プレーンヨーグルト50g
冷凍フルーツミックスベリー
☆トッピング
アイスクリーム
バナナ、フルーツ
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こんな大雨でも外に練習run!の旦那でした。