1/15の夕食 大豆ミートで麻婆白菜 ぶりの塩麹漬け 小松菜の味噌汁

#大豆ミートで麻婆白菜
#ぶりの塩麹漬け
#小松菜の味噌汁
#白米#蒸しニンジン

魚🐟️が食べたくて、土曜日買い物に行って来ました。
柚子と塩麹に酒、みりんでぶりを漬けました。
我ながら上手くできました👍
夫からもおいしい～😋いただきました。
久しぶりに大豆ミートでお料理。
栄養バランスが良くなりました。

皆さん、身体の欲してる食べ物ってわかりますか？
脳が欲してる食べ物と身体が欲してる食べ物は違うことを最近知りました😅(今ごろですが)
先週は仕事がキツくて泣きそうでした。
身体は魚を欲してると思っていたのですが、夫がカレーを作ってくれるというので、土曜日の晩御飯はカレーを食べました。いつもなら、一皿で満足なはずが、おかわりしたい、おやつにアイス食べたい‼️となりました。
でもがまんして食べなかった😳
ストレスってやつはほんとに厄介ですね。
今晩は１日遅れで、魚を補給🤭
脳が相変わらず甘いものを要求していますが、昨日のおかわりしたいは収まりました。
でも、食後にちょこっとチョコレートを食べました😅
今日は脳に負けました。
ダイエットは一生ものですね。