糖質制限ダイエットな朝ごはん‼︎

菊芋のシーズンin♬
掘りたてをピリ辛の豚汁仕立てで‼︎

おはようございます( ´ ▽ ` )ﾉ
菊芋ー❤️😍
シーズン到来ですね✨
独特な美味しさがあるんですよねぇ。
春先までたくさん堪能しましょう🎵
漬け物を細々と食べていましたが、ワタクシも探しに行かねば🏃
食べ友ありがとうございまーす✨
わーい＼(^o^)／

本当だぁ♪ 菊芋って澱粉質少なくてダイエットにはもってこいですね♡

今朝も菊芋の入った豚汁で家の補修を頑張ってます‼︎（笑）

今年は畑のあちこちに植えたので春まで十分に食べれそうです♬

菊芋に含まれるイヌリンは多糖なのでお腹の中で分解されても果糖にしかならないので血糖値を上げるというリスクが少なくてすみます。糖尿病の人にも良いとか⁈（笑）

イヌリンは腸内に届くとビフィズス菌の餌になり、脂質と結びつきやすいので脂肪が体内に吸収されにくくなるようです。

食物繊維が豊富なので腸内環境の清掃、それに血液サラサラ効果も高いようです♬

良いことずくめな食材ですね‼︎（笑）

詳しく説明していただいて、↑じっくり読んでしまいました。
そうそう。菊芋はスーパー健康野菜なんですよね！
先生のように自家栽培していたら、ワタクシはどれだけスーパー健康になれちゃうか妄想してしまいます（笑）
お家の補修も、菊芋パワーで万全です！
あの、なんとなくある苦さも食べているとクセになるんですよね。

丁寧な説明♪ありがとうございます。
今日私も菊芋入り豚汁作りました♪