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♪鯖缶と菜の花のサラダ
【材料】鯖の缶詰め（水煮）1缶、 菜の花 1束、玉葱 お好みの量、マヨネーズ お好みの量、辛子 お好みの量
【作り方】
①菜の花を茹で、水にさらして色止めをする。適当に切る。
②玉葱を水にさらし、水を切る。
③鯖缶と①②を軽く混ぜ、マヨネーズと辛子を合わせたもので和える。
♪茄子のレンチン、オリーブ塩かけ
♪ぶりさんの'マヨネーズで和える春巻き'
♪イカナゴのクギ煮 #お弁当