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･ブロッコリーとエビと卵のサラダ
･パプリカときゅうりと発芽大豆のピクルス
･紫キャベツのマリネ
･キャロットラペ
･三葉と鶏胸肉のおひたし
･レタス
･じゃがいも
･さつまいも
･豆乳ヨーグルト＋玄米生甘酒＋ローズヒップ