2/21（木曜日）の朝ごはん

･いつもの納豆（納豆、モロヘイヤとオクラのネバネバ和え、金ごま、黒ごま、白ごま、おかか、しらす干し、万能ねぎ）
･ブロッコリー
･レンコンのきんぴら
･ほうれん草のナムル
･紫キャベツのマリネ
･パプリカときゅうりのピクルス
･さつまいも
･豆乳ヨーグルト＋玄米生甘酒＋ローズヒップ