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・炊きたて白米（二杯
・ほうれん草と厚揚げと卵の味噌汁
・焼き海苔（昼の出し忘れ
ご飯とお味噌汁をメインに考えました
鶏料理はオマケ程度
時間合わせに火を通し過ぎ
ほうれん草は小松菜と思い込んでいました
良い夕べを