身体に良いご飯|なみさん

手料理

2016/11/09
577

身体に良いご飯

レシピ

材料・調味料

鶏挽肉、塩コショウする

カボチャ

アスパラ

枝豆

人参細かく

生姜塊ひとつ細かく切る

もち麦

作り方

1: 挽肉炒めて塩コショウ入れて、カボチャ、アスパラ入れて炒める。

茹でた枝豆、人参、もち麦(炊いたもの)を混ぜて生姜も入れて良いと思ったら火を止めて完成！！

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: なみ

コレステロール気にしてる方、変形性膝関節症の方、動脈硬化気になる方オススメ食材です！肝臓にも良いし、認知症予防、肥満、ダイエットにも向いてます！

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