ダイエットにいいトルティーヤ弁当

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ダイエットにもいいトルティーヤ弁当
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やる気のなさ笑
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タンパク質はしっかり確保。


今日は寝坊しました💦
雨だし暗いし。。。
でも遅刻はしてません。
でも朝の計測ができませんでした🤫 
ダイエットにもいいトルティーヤ弁当
写真は家で撮れず会社で📷 
メキシコの伝統食材であるトルティーヤ。
トルティーヤは業務スーパーの
全粒粉トルティーヤ（冷凍）を使用
12枚入り　198円 
小ぶりの12枚入りで
スペースを気にせず手軽に購入できるし
たんぱく質は空腹感を減退させるので 
炭水化物と同時にたんぱく質を摂取すると
吸収率が飛躍的に上がり 。

炭水化物であるフラワートルティーヤに
スモークチキン等のたんぱく質をプラスすると
良いことしかないんですって。。。。
コスパもいいし、低GI
皆さんも作ってみてくださいね #トルティーヤ弁当 #ダイエット弁当