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手料理
  • 2020/06/12
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エビノンフライ

レシピ
材料・調味料 (1人分)
作り方
1
フライパンにオリーブオイルを敷き、パン粉をキツネ色になるまで炒る
2
エビをむいて背腸をとり、シーズニングスパイスをしっかりふる(ダイエットのためにタルタル等はがまん)
小麦粉→溶き卵→パン粉をまぶす
3
200°に余熱したオーブンで10分焼く
ポイント

オイルで炒めたらカリッとしたが、下の面はフニャフニャしてた。次回は油を切る網の上に乗せて焼いてみよう。

みんなの投稿 (1)
前回より衣がサクッとしてきた。
#美容/ダイエット
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