生ハムクリチアボサラダ🥗 🐽🧀🥑

ヨガ教室で一週間の疲れをリセット✨
野菜が食べたくなって、とりあえずあるものでサラダ🥗

オリーブオイルとレモン汁と岩塩だけでも美味しいね🍋

今夜もナマステ〜🙏

これ、全部好きなヤツ😂

あまねこちゃん、ヨガやってるのね。
やっぱり体調 違う？

ノンちゃん、こんばんは🌆
これは行き当たりばったり、思いつきサラダ🥗の割に美味しかったよ😆

ヨガ、四年目隣に思えないくらい身体がまだまだ硬い私…😅
でもね、ヨガは身体のリセットはもちろん、心のリセット効果が最高なんだよ〜✨
とにかく『流す』作業、いいことも悪いこともこだわりをひたすら流して瞑想

簡単で穏やかなポーズの連続なんだけど、緊張とリラックスを繰り返して、瞑想しながら休んで、また緊張とリラックスを繰り返してる内にココロが楽〜になっていくんだぁ♡

１時間半のレッスンが終わると、皆んなで顔を見合わせて気持ちよかったね〜と言い合うくらいなの😊

最後にやる呼吸法も脳によかったりするから認知症予防にもなってるかな？😂

ノンちゃんも体験するチャンスあったらぜひやってみて〜😃

あまねこちゃーーん(^〇^)

こんばんは‼

出戻ってきたよー。😊💓
この組み合わせ好きだな•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ

オリーブオイルとレモンと岩塩なんだね！

《*≧∀≦》💓食べてみたいな。😋💓💓

ね、秋田にババヘラ🍦あるよね。
😃💓

TV観てたら。🍦あってたよ～😆👍
美味しそう😋

知ってるよね？

yumiちゃん、こんばんは🌆

ババヘラってアイス🍦だっけ？
秋田はよくわかんないけど、聞いたことあるよ〜☺️

富山にはねぇ、深層水ソフトがあるよ
塩バニラって感じかな？
水深200m以上のところにある海洋深層水、栄養が豊富で天然のいけす富山湾の大事な水です😊

あとはね、白海老ソフト🦐🍦
これは想像通りのお味でございます✌️