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手料理
  • 2023/09/08
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昼食

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AT
・ネギそば(はくばくさんの黒そば。五割麺。
・梅干ご飯
・出し殻佃煮(昆布、煮干

朝断食明けは炭水化物メイン。

1年間こんな感じで体重増えません。
むしろ10㎏以上減量できました。
肝機能も3つ全て10台

身軽です。

良い午後を
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