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手料理
- 2022/11/25
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✱ゆる糖質制限✱ 朝バナナヨーグルト
もぐもぐ! (10)
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大抵いつも朝バナナかオートミールです✊🏻💗
ブロッコリーとほうれんそうと鶏胸肉は買ってきたらすぐ茹で(orレンチン)して小分けにして冷凍保存。
すぐ食べられるようにしてます👍🏻 ̖́-
冷凍庫から食べる分だけタッパーに取り出してレンチン解凍➡︎そこにミニトマトを添えて洗い物を時短😎
お野菜はNOドレッシング🙅🏻♀️✘
そのまま食べます！
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◾︎バナナ、ヨーグルト(プレーン)
◾︎自家製サラダチキン(鶏胸肉)
◾︎野菜(ブロッコリー、ほうれんそう、ミニトマト)
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#糖質制限 #ダイエット #高タンパク #時短 #簡単 #朝ごはん