• お気に入り
  • 1もぐもぐ!
  • リスナップ
手料理
  • 2016/03/14
  • 56,599

イカとほうれん草の麺つゆラー油ナムル♡とまちゃん祝1000

レシピ
材料・調味料
生食用ボイルイカ
170g
ほうれん草
1わ
人参
1/2本
めんつゆ濃縮3倍
大さじ1半
創味シャンタン
小さじ1/2
ごま油
小さじ2/3
ラー油
適量
ニンニクチューブ
2cm
白ゴマ
適量
作り方
1
野菜は1つの鍋で時間差で茹でる。千切り人参→ほうれん草の茎→ほうれん草の葉の順で入れ茹ですぎないようにサッと茹でたらざるに上げて水気をしっかり絞る。
2
野菜、ボイルイカ、☆を和えて完成です。今回、私は無かったのでかけていませんが・・・お皿に盛ったら白ゴマをかけてね。※調味料は好みで加減してね。
みんなの投稿 (1)
とまちゃん1000投稿キタらーヾ(°∀° )/ー!
おめでとう(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡


最近少しお疲れ気味なとまちゃんへ贈る
プレゼントレシピだよ✨


疲労回復に効果抜群なタウリンを
たっぷり含んだイカが入った
ナムルでお祝いさせてね(((o(♡´▽`♡)o)))

緑黄色野菜で栄養満点だよ✨


これ、ラー油でピリ辛おつまみに最高なの✨
あっ!チビちゃんにはラー油抜きでね♪


気に入ってもらえたらいいな(๑´ㅂ`๑)


いつも仲良くしてくれて本当にありがとう
(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡ これからもよろしくね♪







【皆様へ】

現在の新ペコリは通知が1ヶ所に
まとまっているため
真似したよとコメントに気づけない事が
多々です。


そして過去投稿にコメントを
頂いてもほとんど気づけません。


その時の最新投稿だけはコメント欄を
チェックしてますので
最新投稿にコメント頂ければマネっこは
必ず見に行きます。


無視しているわけではないので
ご理解下さい。宜しくお願い致します。 #おつまみ #リニューアル企画 あなたの自慢のレシピ大募集!ネタ #おやさい
もぐもぐ! (1)