ワ風ハンバグー&サラダほうれん草のチノコソッテーがけʕ-̼͡-ʔ

ワ風ハンバグーはライク・ア・デ○ーズの葱ソースをたっぷりとʕ-̼͡-ʔ（前回作ったら美味かったもんでリピート）
本日は合挽きにおからを53%ほど混ぜましたʕ-̼͡-ʔ

無農薬サラダほうれん草は甘くてアクが少なかったので生で味わいますʕ-̼͡-ʔソッテーしたチノコをたっぷりと

切り干し大根、白菜のツナマヨ柚子胡椒サラーダとともに野菜たっぷりの晩御飯ʕ-̼͡-ʔ

ハンバーグ。でかーっ！
でもおから混合なのね。ヘルシーだね。
私おから未経験者w

ʕ-̼͡-ʔ拙者接写したので大きく見えるで候。しっとり生おからのため、パサつきナッシングで候ʕ-̼͡-ʔ