2018/11/14(水） チキンチョップと 　　　　人参しりしり弁当 夕飯　 　　おすすめは茄子の梅肉和え 　　自家製　冷蔵庫で乾燥 　　　大根の皮の切り干しの 　　　　　　はりはり漬け～ 　　かぼちゃのレンチン