今日のおべんとー ▷しろ飯 ▷てりやきはんばーぐ ▷厚揚げと白ねぎのめんつゆ焼き ▷かぼちゃとぶろっこりーの温野菜 ▷ささみとおくらの柚子胡椒焼き ▷ういんなーきゅうりちーず ▷ほうれん草とれんこんの胡麻和え

おはようございます☀️
暑い…キッチンにいると汗かきますね😂💭

ささみは柚子胡椒を焼く前にあらかじめすり込んでます🙌

しろ飯の上にはしそうめごま、しいたけをとりあえずのせてます🙌
パプリカも…色合いだけでとりあえずのせてます🙌

とりあえず昨日の大会で身体バッキバキですが今週も笑顔でのりきりまーす💕😂