チキンチャップの旦那弁当♡

今日の筋肉弁当はチキンチャップと中華和え！昨夜は旦那不在のため、夕飯にポークチャップを作りました🐖美味しくできたので、旦那には鶏むね肉でチキンチャップにしてお弁当にイン🐓
夕飯につくったきゅうりともやしとちくわの中華和えにささみを追加して、ラー油でピリ辛に旦那用にアレンジ✨

＊鶏むね肉と玉ねぎのケチャップ炒め
＊ささみときゅうりの中華和え
＊マカロニサラダ
＊さつまあげとひじきの煮物
＊卵焼き
＊ちくわ海苔チーズくるくる
＊ウインナー
＊えだまめ
＊ミニトマト

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