豪快っ⭐ヒレステーキ🍖

今日はがっつり200gのヒレステーキ❤

ただし、ライス無しです（笑）

午後もハッスルまっする💪

うわっー！旨そう😍❤💚

To: angie74 あんちゃ〜ん(^-^)//
こんにちは😃
糖質制限食はまだまだ継続中（笑）

今日も美味しく頂きましたよ❤

(@￣ρ￣@)💕
にくーーーっ😍😍😍 たべたひ😮

ジュン君、またお肉食べてる〜↗
イイなぁ〜 静岡（笑）

美味そう～(≧▽≦) ‼
１ポンドいけます( ´ ▽ ` )ﾉ

最近、ステーキ食ってないな。羨ましい

ガッつり系の肉食べたいなぁ(๑´ڡ`๑)

To: see9100 かっぴーちゃん、もぐもぐ食べてって〜✌

って…

ステーキはとっくに僕の身体に吸収されちゃってるよね（笑）

To: morinnorin2 のんちゃん、糖質制限している時のお昼ご飯は結構悩むんだよ（笑）

僕の職場の近くに定食屋さんが有ったら◯◯定食をご飯無しでって頼めるんだけど、近くに無いので街中まで足を伸ばしてランチしてます😁

To: Hosshii ホッシーさん、１ポンドとはお主中々やりおるな✨

けど、僕も挑戦したら450グラム位食べられそうですが、お会計が😱（笑）

To: 4dai0910occhi おっちさん、コメントありがとうございます😄

たまには肉類も食すことも必要みたいですよ〜

To: yasbong やすぼんさん、お肉って案外お腹に溜まるようで消化が早かったです❗❗

夕方５時にはお腹がぐぅ〜ぐぅ〜してました（笑）

To: Jun1Nakada
（笑）！ 炭水化物ってふつーは、付いて当たり前だもんね😁

To: Jun1Nakada
(￣▽￣)ウッシシシ
ステーキ宮ってお店で2回ほど1ポンド食べた事あります！ まだいけそうなんだけどやっぱり💰がね～…(^_^;)

To: morinnorin2 のんちゃん、そうそう❗❗ふつうの食卓にはご飯やパン、麺などのいずれかがセットだよね（笑）


糖質制限って大変だけど結構効果的かもしれないよ〜

ｉｎｇだからハッキリは物申せないけど（笑）

To: Jun1Nakada
若いから、スグに効果が出て羨ましいわ〜💦
炭水化物と、糖質の高いものを やめて 後は、フツーでイイの？

To: morinnorin2 のんちゃん、そうみたいだよ❗❗

糖質は20グラム以下に落とせばインシュリンの分泌、追加分泌が防げるらしいです。

糖質、炭水化物を控えるだけです😁
ただ、糖質の多い玉ねぎとかはなるべく控えることも一つあるみたいです。

ハンバーグとかも可能なのですが、ソースに甘味の強いテリヤキとかは控なければいけないみたいです。

自炊するなら上記を踏まえれば色々な種類のおかずが作れると思いますよ😁

なるほど〜↗
20g以下ってどの位だろう⁇
間違いなく オーバーしてるけど（笑）
育ち盛りの子供がいるから、
なかなか 自分だけ別メニューは難しいけど、ヤレる事はありそうだし、
意識するだけでもちがうね↗
糖質ゼロって書いてある 酒類は呑んでもいいのかい？
ガラッと 変えられないけど、 意識して気を付けてみよったかな！

量は、食べないけど、結局代謝が悪くなってるし 運動しないからなぁ〜

To: morinnorin2 のんちゃん、お酒に関しては糖質オフビールはオッケー👍

焼酎、ウィスキーなどの蒸留してあるお酒なら大丈夫です❗❗

ワインなら大丈夫という説とワインはダメと言う説がありますが、僕はワインはセーフなのかと…

因みに僕のレシピは大体糖質制限になっていると思うので、ボリュームのあるメニューだったらご家族なんかで食卓を囲めるかと思います✨

椎茸と高野豆腐の卵とじなんか作ってみたらいかがでしょうか〜❗❓

To: Jun1Nakada
じゃあ、ハイボールも呑めるんだ↗
なるほどなるほど
ジュン君のメニューを参考にね
メモメモ＿φ(￣ー￣ ) 。

To: morinnorin2 のんちゃん、はい😄ハイボールは完全な安パイですよ✨

ウィスキー は二度ほど蒸留されていますから👍