試合飯⚽️

試合3日前　昨日の晩ごはん
＊豚の塩レモンだれ漬け
＊かぼちゃ煮
＊パスタ入サラダ
＊味噌汁(豆腐、わかめ、お麩)

試合2日前　今日の晩ごはん
＊鶏胸肉のガーリック醤油ごまパン粉焼き
＊ラーメンサラダ
＊かぼちゃ煮
＊厚揚げのピリ辛煮
＊味噌汁(じゃが芋、わかめ)


今日は21時から社会人チームの練習
動けなくならないように
🍚はいつもより少なめです
練習後用に梅おにぎり持って行ってます🍙


今週は異常に眠くて
なんだかダルくて
食欲もなくて
せっかく少し体重増えたのに
また痩せちゃって😭
前の時は気も乗らなかったけど
今回は気持ちはあるのに
身体がついてかない状態💦

朝は次男が自分で用意からの練習
昼は私が元気orヤル気入った時は
何か作るけど
基本お互い好きな物食べての生活

夜だけはしっかり作らなきゃなんだけど
今週の試合飯はちょっと失敗かな💦
明日はもう少し頑張らねばー


#晩ごはん #試合飯 #大学男子サッカー飯
#炭水化物祭

塩レモン豚さんも
むね肉のパン粉焼きも
めっちゃタイプ😍❤❤
美味しそう(❁´ω`❁)*✲ﾟ*

ラーサラも
(*｀ω´)bｻｲｺｳﾀﾞｾﾞｪ✨️

体調大丈夫❓心配💦
そちらも☔続きなのかな？
体調の悪さは
この気候も関係するのかねぇ💦
休める時は体を休めて
無理なくだよー！！

サッカー始まってから
朝早くて昼も13時半頃になるし
夜も息子がダラダラしてて
お風呂も25時過ぎとかで
ストレスからの体調不良だと思うんだ💦
無視して先に寝るんだけど
私が下に寝てるから音とか明かりとか
やっぱり気になってね💦
ダメな時は日中ひたすら寝てるよ😅

ありがとねー😊

明日は頑張るよーー💪

これ見ながら寝落ちしたー💦

お風呂25時からは辛いね💦
親は気になって寝られないわー(ﾉд-｡)ｸｽﾝ

豚肉の塩レモンがすごくそそられるー！
厚揚げピリから煮も美味しそう♡

社会人練習試合は夜遅くからスタートなので体調管理にも気を使うね💦
ファイト(*•̀ㅂ•́)و✧

25時、ほぼ毎日ですよ😭
放っておいてもいいんだけど
何せ汗臭くて💦
黙ってたら臭臭のまま寝てるしー💦💦

押しちゃった🙇

豚の塩レモン焼き
酒とレモン同じ位に鶏ガラ少しと
塩ちょっとでペロっと味見して
ごま油チョロリの黒胡椒で下味つけて
焼く感じです←テキトー過ぎ🤣
レモン効果でお肉柔らかいですよー

私は昨日帰って来たの確認してすぐ寝たので、今日は思いのほか動けたけど
息子はお昼食べてから爆睡でしたー

おおお！
酒とレモンは同量！
ここポイントね✨👍
鶏ガラ&塩黒胡椒のごま油チョロリでお味見ペロッ♡
読んでるだけでそそられるわー😍😍

北海道は台風の影響はないかな？
こっちは新幹線止まってます😂

息子君!!今夜は早めにお風呂入ってねーー🛁