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- 2013/09/10
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【免疫力アップ対策レシピ】おくら長いもスティック フルーツ香味だれ
レシピ
材料・調味料 (2 人分)
作り方
- 1
- おくらは洗って塩をふりまな板の上で板ずりをして産毛をとる。たっぷりの湯で３０秒程度ゆでて流水にとる。水気を切って縦半分にカットする。長いもは皮をむき１０センチ幅のスティック状にカットする。
- 2
- ボウルに★の材料、玉ねぎ・大葉はみじん切り、グレープフルーツは皮をむいて果肉をざく切りにして加える。★の調味料を加えよく混ぜなじませておく。
- 3
- ①のカットした野菜を器に盛り付け、②の香味だれをかける。あれば白髪ねぎやすだちを添える。出来上がり！
ポイント
ほかにも、美肌効果で探せるレシピがたくさん！
【美肌レシピ】
http://sp.skincare-univ.com/recipe/detail/003862/
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