きょうのあさごはん🍚♡

今朝は和な感じで😊


⭐️メニュー⭐️

⭐️鯖の竜田揚げ
　☆お醤油、お酒、ニンニク、生姜
　　で漬け込んだ鯖に片栗粉をまぶし
　　油で揚げました♪（昨夜寝る前に
　　タレに漬け仕込んでおきました🐟）
　　
⭐️かぼちゃの煮つけ
　☆とってもホクホク甘いかぼちゃ
　　でした♪（作り置きより）
　⭐️蓮根の甘酢炒め
　☆片栗粉をまぶした蓮根を
　　フライパンで焼き、お醤油、お砂糖、
　　お酢を合わせた甘酢ダレに絡め
　　ました♪（作り置きより）
⭐️ほうれん草のおかかチーズ巣ごもり
　☆耐熱の器に茹でたほうれん草、
　　鰹節、とろけるチーズを入れ混ぜ
　　合わせ、真ん中にくぼみを作ったら、
　　たまごを割り入れてお塩をぱらぱら~♪
　　黄身と白身に2ヶ所ずつ穴を開け、
　　ふんわりラップをして、レンチン♬
　　たまごがいい感じになったら👌
⭐️ツナとにんじんのナムル
　☆千切りにしたにんじんをレンチン
　　して火を通し、ツナ、ごま油、
　　鶏ガラスープの素を加えて混ぜ合
　　わせました♪（作り置きより）
⭐️つぼ漬けのせごはん🍚


#朝ご飯