高タンパク質　作り置き

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2018/10/04　　作り置き

業務スーパーブラジル産２ｋｇ

ーーーを使って作り置き。

２枚調味料と炊飯器にお湯漬けでコンフィ。
２枚調味料に漬けてトースターで唐揚げ風に。
２枚は冷凍。フードプロセッサーが欲しい。

半分残っていたマカロニと万能ねぎで。

卵で煮卵。