本日もローカロリー継続中〜✌

今日の午後はバタバタと大忙し💦

キツキツのスケジュールの最後にギリギリ美容院に駆け込みセーフ🙌

街中でご飯して帰ろうと思ったけど外食するとまた美味しい物を食べ過ぎてしまうと予測したので…

断腸の思いで街を後にして自宅ご飯にしましたっ（笑）😂


今夜のメニューは…

・長野県産ブロッコリーの旨ダレソース

・静岡県産葉しょうが味噌添え

・静岡県産の茹で枝豆

・生ばちまぐろのお刺身

・お好きな嗜好品🍶との構成です😁


今日も一日お疲れっした〜✌✌

お疲れ様です(￣^￣)ゞ
すごいヘルシーな食事ですね〜
わたくし、見習いたいと思います。

最近、欲望のままに食べてしまって、ダイエット必須の身体になってしまいました…

明日から頑張ります！

ヘルシー過ぎじゃないとです？？
実は写ってない横で大っきなお肉🍖隠しているんじゃ…なかろうか😎？

フォローありがとうございます😊
中田さん素敵なお料理写真がいっぱいですね!見ているだけでhappyに（＾Ｏ＾☆♪
よろしくお願いします🙏

てつろうさん、コメントありがとゔございました〜😄

美味しい食べ物ってついつい食べ過ぎちゃいますよね💦

なので僕は歯応えの良いお野菜を何品かテーブルに並べておくのであります(｀_´)ゞ

智ちゃん…









！(◎_◎;)











((((；ﾟДﾟ)))))))





まさか…






そんな事は無い無い無い👋👋

あったらメインで写しちゃうもん（爆笑）

yeちゃん、こんにちは〜😄

コメントどうも有り難う😍

僕も皆に美味しそうって言われるお料理を頑張って作りたいと思います✌✌

これからも宜しくお願いしま〜す✨

DA・YO・NE〜😁💕

🎵言うっきゃないかもね〜

そんな時ならね〜

だよね〜だよね〜🎵

って知ってるよね〜w

SO・YA・NA〜😗

（笑）！

順君！
野菜中心のご飯！！
素晴らしい！！^ ^

ガマンが聞くなんてすごいな〜(￣◇￣;)

智ちゃん、スチャラダッパーとか襲名してグループ形成しちゃう❗❓


DOですか❓❓


ど〜ですかっw

キャップ、野菜メインを続かなければいけない理由が…😫💦



翌日に著名に出るんです（汗）😂😂


タニタ正確やからw

もりちゃん、まずは野菜以外は買わない❗❗

冷蔵庫には今日使う分の食材しか入れない❗❗

ご飯、パンなどのストックはしない❗❗





こんな感じにしないと、食欲湧いた時に食べちゃうもん😭😭

(￣◇￣;)…す、すごい。ちゃんとしてるなぁ〜

減量ちぅ？
頑張ってねっ！(*^^*)

もりちゃん、節制する時には節制するのであります❗❗

メリハリの🔛、OFFをね〜w

寛ちゃん、ちょいと横に広がりそうだったから先手必勝w