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今日はチキン南蛮弁当〜。鶏モモに塩コショウまぶして昨夜から待機させて、少ない油で揚げ焼きして甘酢に。甘酢は必ず火をかけながら揚げた鶏モモを少しからませます。
キンピラは作り置き。
おにぎりは捕食です毎日2個だったのが
今日からはウェイトあげるのに3個してと……
息子1人で1日4.5合のお米を消費してます（笑）
#お弁当