しらたきとツナのヘルシー炒め✨

レシピ

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: ミッチ☆ママ

おはようございます✨
先程まで降っていた雨が上がり、薄日が差してきた松本市。今日は暖かいです😊

さて、昨日の夜作ったしらたき料理が美味しかったのでご紹介💕

＊しらたきとツナのヘルシー炒め
先日作った思い出の味の、ツナとワカメのピラフ風チャーハンからヒントを得て、しらたきで作ってみました😊

＊作り方
しらたきをアク抜きが必要な物はアク抜きしてから、アク抜き不要な物はそのままフライパンでよーく炒めます。(油は無しで‼️)

しらたきが炒まったら、ツナ缶を入れます。(オイル漬けのツナは、オイルごと。水煮のツナは、オリーブオイルを少し足して炒めます)

にんじん、ピーマン、玉ねぎを入れ、炒めたら、塩こんぶを入れます。

鶏がらスープの素小さじ半分くらい、塩、ブラックペッパー(粗挽きがオススメ)で炒め、最後にお醤油を隠し味程度にチョロっと入れて炒めたら完成‼️
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ヘルシーなのに、ツナのコクで美味しいですよ😊💕
子ども達が気に入ってつまみ食いしていました🤣

最近調子に乗って食べていたので、たまにはヘルシーに💕( ´艸｀)ﾌﾟﾌﾟｯ

#晩ご飯 #しらたき #ヘルシー料理 #ツナ

: イチロッタからミッチ☆ママへ

ミッチちゃん❣️(*´∇｀*)✨💛

これええなぁ、野菜もたくさん取れるし、いっぱい食べれそうやし、美味しそうやなぁ、

オレ、しらたきの代わりにビーフンで作ってみっかな〜

って、ヘルシーから離れるけど。(//∇//)✨💛

: ☆Yumi☆

これヘルシー‼️(^○^)

いくらでも食べれそだね。💕😉

しらたき、糸こんにゃく違いが🥺
よくわからないけど白い糸こんにゃくがしらたきだよね？！😂

: ミッチ☆ママからイチロッタへ

イチロッタさん✨
おはようございます😊

なんだか最近バタバタ忙しく、投稿待ちの写真が増えていくミッチです😭

たまにはヘルシーなものも作ってみました🤣

ビーフンも良いですね💕
美味しそう😆💕

: ミッチ☆ママから ☆Yumi☆ へ

Yumiちゃん✨
(ヾ(｡･ω･)ﾉ☆ﾟ+.ｵﾊﾖｩｩｩﾟ+.☆

最近バタバタでお返事が遅くなってしまい、ゴメンネ🙏💦

私も良く分からないけど🤣
白いヤツ使ったよ〜🤣🤣🤣

ヘルシーだからいっぱい食べれちゃう😆
…ん？
いっぱい食べたらヘルシーじゃないのか？？笑笑