炒飯(叉焼･卵･椎茸･青ねぎ)、肉野菜炒め(豚小間肉･もやし･きゃべつ･人参･ブロッコリー･木耳･しめじ)、チキンソテー甘辛和え(鶏もも肉･玉葱･にんにく･生姜)