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・レタス🥬とバナナ🍌とゆで卵🥚サラダ
・炊きたて白米（二杯
・具だくさん赤だし（カクダイというメーカーの豆味噌、ジャガイモ🥔わかめ、なめこ
・梅干
豆腐ハンバーグが美味
節約になり肉が少ない分体に良い
つくらなければ損
良い夕べを