ノンオイル✨ささみの蒸し焼き南蛮漬けをエノキINで😁

こんばんは！ダイエットエノキシリーズ、今日は揚げない南蛮漬けです。
ノンオイルで蒸したささみにエノキもプラスで作ってみました😊
さっぱりして美味しいー💕これにもずく豆腐、六種の野菜のサラダ、ほっけ焼きで出来上がりです✨
今日で一旦年内の仕事は終わりです。でもすぐ仕事なのでつかの間の休日を楽しもうと思います。しかし今日は雨が降ってたからまた足元ぐちゃぐちゃです💦
転ばないように気をつけます😁
皆さんも良い年末を💖飲むどー🍺🍺🍺

咲きちゃんこんばんは〜😊
咲きちゃんもダイエット頑張ってるやん⤴️
今日が仕事納めやったんやね。一年間お疲れ様でした。今年は会って飲んでホンマに楽しかった🎶🎶
来年も絶対飲もうな🍻🍻膝治しとくしな👍

いろいろありがとう〜💕💕
来年もよろしくね〜😄

咲きちゃ〜〜ん😊
年内仕事納め☝️お疲れさ〜〜ん🍺

まだヘルシーで美味しそうなレシピだね〜💞💞
南蛮漬け美味しいよね〜👍👍

ゆったり休みながら🍺🍺🍺沢山飲んで💦👅（笑）

良いお年をお迎えてね〜ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ💖

千尋さんこんばんはー😊
年末でこのダイエットも一旦崩壊（笑）明日からはまた食っちゃ寝状態になりそうだよー😅
ほんと今年は千尋さんに会えて嬉しかったー💖また乾杯したいから膝バッチリ治しておいてよー👍👍
ほんと色々ありがと💕来年もよろしくね💕

チョッパーちゃんありがとー💕💕
南蛮漬け大好きなのー💖通常揚げるじゃない？さっぱりして食べやすいから食べ過ぎるという欠点が（笑）
なのでノンオイルにしてみたよ😊チョッパーちゃんもお休みごゆっくりね💖来年もよろしくね😊✨✨

咲きちゃん、お仕事お疲れ様でした！また、始まっちゃうとはいえ😅やっぱり一年間のシメはホッとするよね😉

トプ画、綺麗ねーー✨✨ここを走っているの⁉︎⛄️寒そうだけど、空気が澄んでいるんだろうな〜って写真だわ〜😍

咲きちゃん、今年のお仕事お疲れ様でした❤m(_ _)m
えのきダイエット頑張ってるね！ちょっぴりえのきにジェラシーなぐらいよ（笑）💘( *´艸`)
ささみの南蛮漬け美味しそうだよ✨他のメニューとのバランスもバッチリだから、飲みまくり許可します（笑）(*>∀<)b ｸｯﾞ
年始はまた早々にお仕事なんだね。旦那様とほっこり良い休日を過ごしてね💕
私、1年分五円玉を集めて年始の初詣のお賽銭でばら撒くというのをやってるのね！今回は喪中だけどお寺さん詣りはするので、咲きちゃんの分も派手にばら撒いて幸運祈願しとくネ(*˘︶˘人)♡*｡+

咲きちゃん♡お久しぶり
今日は仕事納めだったんだね。
今年もお疲れ様でした🌸
バリバリお仕事をしながらいつも美味しそうなお料理をちゃんと作ってる咲きちゃんを尊敬してるよ〜✨
私の☆は咲きちゃんのお料理でいっぱい😊来年こそは私も咲きちゃんみたいに頑張らなきゃ〜٩꒰๑ơ౪ơ꒱۶♥
南蛮漬けも美味しそうだね！
休暇はゆっくり過ごしてね🌸

ハンナちゃん、いつもありがとー😊
ほんとなんかホッとするわー。休みだって思うと気も緩むね（笑）
そーそー、ここを走ってるんだよー。白樺なんだけどね、何十メートルもないくらいの一角なんだけど、綺麗で癒されるポイントなんだー✨

真希ちゃん、ありがとう😍
真希ちゃんの情報でえのき買い出したんだから、真希ちゃんあってのえのきなんだよ→なんのこっちゃ笑
やーん、私の分まで祈願してくれるなんて嬉しい💕
五円玉集めるとかやっぱり真希ちゃんは大和撫子やー💖💖
私も初詣行ったら真希ちゃんの幸せを願うよ😊💕💕

ナナちゃん、本当お久しぶりだねー😊
お疲れさまー💖💖
たまに息抜きしつつ、ここでの皆とのやりとりが楽しくて長続きしてるよー😊
⭐️つけつくれてるのたくさんあるの？嬉しい💕💕
また来年もよろしくね✨ナナちゃんの素敵ワンプレート✨も楽しみにしてるよー😍

咲きちゃんも、仕事納めだったのね。私も今年最後の勤務でした。
お疲れさま～＼(^o^)／
仕事場は、年中無休だから、お正月も仕事の仲間もいるわけです。
私も、２年前までは、年末年始は仕事でした。

ダイエットは、順調ですね。きょうも、気になるえのき料理、明日もえのき買わないと笑笑

咲きちゃん、こんばんは😄
いつもたくさんのもぐもぐ、リスナップありがとうね😊💕

良いお年をお迎えくださいね😉✨

ゆっこちゃんお疲れさまでしたー😊
ほんとお正月の三が日くらいお休みできるシステムになるといいのにね。でも病院とか救急系は休めないかー💦
ダイエット、順調かどうかは、、？😅そんなすぐ痩せないよねー（笑）
明日も走らなきゃ😁

まいりちゃん、こちらこそいつもありがとねー😊
健康に良い年をお迎えください💕

またまたヘルシーだし、美味しそうだわ〜(*^^*) 🍻に合いそう(^^)
それにしても咲きちゃんったら、自分だけ痩せようだなんて許せん
(≧ヘ≦)
私もお正月終わったら頑張るよ！
お正月終わったらね(#^.^#)

まーるーちゃーんー（笑）（笑）
お正月終わったら頑張る？一緒にがんばるかー！私なんてダイエットとか言って体重計り忘れてるからね😂
着てる服がゆるくなればいいやー😁

咲きちゃん、やってるね～！！

咲きちゃんが走ってるって聞いてから、天気予報おばさんになってます、わたし😁 で、北海道の天気見てると主人が
(・・?？、になってる(笑)
わたしが変になっちゃったこと思って😆
とにかく、気を付けてね～
転んだら起きるんだよー笑

休日はのんびりねっ💕

りえちゃん、ぼちぼちやってるよ😁でももともとストイックじゃないから無理ない程度にね（笑）
天気予報チェックしてくれてるのー😂全国のどこかに自分のことを気にしてくれてる人がいるなんて、SDやる前は考えもしなかったわ😊
嬉しい出会いだねー💖ありがとう💕
転ぶ時は骨折しないよう、立派なお尻を地面につくように転びます（笑）

咲きちゃん♪こんばんは☆
仕事納めお疲れ様でした♪私は31日まで仕事よ～(￣▽￣;)
これもヘルシー&美味しいメニューだねぇ。
つかの間の正月休み、楽しんでね～
よいお年を～^_^)／▼☆▼＼(^_^)

咲きちゃん〜お仕事お疲れー💕💕💕
今日はいっぱい飲んじゃってー🍺🍺🍺
ヘルシーでいいねー👍

あゆちゃん、いつも優しい言葉ありがとうー😊もう大好き💖
明後日まで仕事なんだね！やー、頑張れとしか言いようがない（笑）
私も仲間は31日まで頑張ってるからさ、私は実家帰るから早めにお休みいただくけどもね。
ほんと二泊のせわしない帰省だけど、飲んで食べてくるよー😁

脂身がないからヘルシーな感じだね
さっぱりして大量に食べても罪悪感がなくて素敵（≧∇≦）

来年スーパーの物流が慣れた10日過ぎに作りますね
年末年始はコストが一定じゃないから(^^;;

ともちゃん、USJ楽しかったー？😁
忙しいのに見に来てくれて咲き感激！（秀樹感激風に）😁
まだ飲んでるよー（笑）明日も休み最高😂

めっちゃ楽しかった💕
混んでたからあんまりアトラクションは体験できなかったけど、もう今迄一通り乗ってるからまっいっか！
ハリポタも行けたし、智子〜かんげぎー！笑
今ホテルでまた飲んでたー笑

最高だね💕💕💕

え～っ!?咲きちゃんもTomokoさんも秀樹感激世代なのぉ!?
まだ生まれてないかと思った（爆）
私は思いっきりタイムリーよ(;゜∇゜)

お仕事お疲れさま～( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆えのきシリーズ 今回もヘルシー栄養ばっちり美味しそう～(о´∀`о)

休暇少ないみたいだけどゆっくり満喫してね～走るときは転ばないでね～(゜∇^d)!!

来年も美味しそう～なお料理スナップ楽しみにしてるね～(*´∀`)♪

よいお年を～(*^O^*)

智ちゃん、あの後すぐ眠りに落ちてたー。まだ飲んでたんだね（笑）
いいよ、そのぶれないスタイル。休肝日なんのそのでしょ😂つか、これから年始にかけて増えるね🍺🍺🍺

あゆちゃん、秀樹感激、生まれてないか記憶ないくらいの歳かな😁
智ちゃんも同じ世代かと😚
ふふー（笑）

美穂''さん、うぇーい！🍺
やー、忙しいですね💦美穂''さんこそ👍👍必要ですね😭
あと2日ファイトです！
今年は美穂''さんと仲良くなれてとっても良い年でした😊来年もよろしくです、飲みましょうね💕💕

ともさーん、えのき、効いてるのかな（笑）まだ実感なし😂
こちらこそいつもわぁ✨ってなるともさんのスナップが大好きなので楽しみにしてます😊
良いお年をー✨✨

咲ちゃん💕おはよ🎵
サッパリなヘルシーサラダいいね✨
ねぇ、もずく豆腐？って初めて聞いたよ‼️どんな豆腐？

咲きちゃん、お疲れでした〜🍻

しばしの休日でご自愛ください‼︎
どげんかせんといかんお肉は、えのきにて任務を遂行ですね👍

良いお年をお迎えください😋🎶

あー、新年はシローちゃんと呼ばれるってなお年玉希望します😁

のんちゃんおはよう😊
絹どうふにもずく酢かけただけのものだよ（笑）期待に沿えなくてごめん😂

シローちゃん😁おつかれっしたーっ😆
どげんかせんといかん肉、少しばかりおとなしくなったような、、？そして今日から取り返す的な？😅
やー、お返事新年まで待てなくてお年玉先出しになっちゃった（笑）

とみくみちゃん、わかる（笑）
年末年始は朝から酒だよ😂

咲ちゃん、お疲れさまでしたー*\(^o^)/*
ヘルシー路線まっしぐらだねー、でも美味しそうだねー💕
年末年始、飲み過ぎ注意💦

ヘルシーレシピにえのきin✨
美味しそう(^o^)
レシピ見て⭐️っと😊
お仕事お疲れ様でした( ´ ▽ ` )ﾉ
楽しい年末年始を〜🎵
来年も宜しくお願いします(*^^*)

おお♪ヘルシー♪ღ˘◡˘ற꒱✯*･☪:.｡
私も酢もの大好きだから作りたいな！
咲きちゃん、今年も１年お仕事お疲れ様でした！
今日は最後の忘年会だったんだ～。
まだまだヘルシー路線いけないわー。ｱﾋｬﾋｬﾋｬ(ﾟ∀ﾟ≡ﾟ∀ﾟ)ﾋｬﾋｬﾋｬ
今年は、仲良くしてくれてありがとう꒰(•͈꒶ॢᵕॢ)꒱⋈‧̍̊тᏂаπκ עομ♡
来年もよろしくね！
良いお年を～♪

くみちゃんおはよー😊
昨日飲み過ぎてドボンです☺️💦
つ、つらい😱

みきおちゃん、えのきは酢と相性いいからね😁
こちらこそ来年もよろしくねー💖

しょうこちゃん、私も昨日忘年会で飲み過ぎたわー（笑）（笑）
まだ酔っ払ってるよ😅
来年もよろしくねー😊

お疲れ様です

美味しそー！
えのきやすいしいいですよね！
私は椎茸とかえのきとかをみじん切りにしてその分ひき肉減らしたりしています
きのこの食感がお肉の食感と似てるんです
年内いつまでお仕事ですか？
私は26まででした。
なんとか仕事片付け出来たー！
衆議院選挙関係で仕事が大変なことになって。
聞くところによると上層部が褒めてくれてたみたい。
新年は5日から。
咲さんも良いお年を！
来年もよろしくお願いいたします！

まりまりさん、ありがとうございます😊
えのき、活用しまくってます。出汁も出ていいですよね✌️
仕事は昨日からお休みです。まあ大したお休みないんだけども💦
忙しい12月だったんですね！ゆっくり休んでくださいね。まりまりさんも良いお年を✨

こーいっちゃん、その含みある感じのコメント、思わずニヤついちゃったじゃないの（笑）
こちらこそ仲良くしてくれてありがとう😊来年はリアル乾杯したいね✌️よろしくねー😚

咲きちゃん、今年も色々
とありがとうございました(*^^*)
嬉しいコメントたくさんもらって
嬉しかったよ♡
年末もお仕事頑張りましたね(*^^*)
来年も良いとしになると
いいですね(#^.^#)
お正月は、ラブラブ旦那さまと
楽しくゆっくり
過ごせるといいですね♡
来年もよろしくお願いしますね(*^^*)
よいお年を〜♪

ハルさん、こちらこそいつも構ってくれてめっちゃ嬉しかったです😊
ハルさんのほっこりスナップ、大好きです💖
また投稿楽しみにしてますね💕来年もよろしくお願いします✨✨

さっぱり美味しそうですね(*´∇｀*)
酸っぱいのたまに食べたくなります(≧∇≦)
今年も投稿楽しみにしてます(*´∀`)♪

yuさん、ありがとうございます😊
酸っぱいの、私も大好きで、マリネとかたまにたくさん作ってしまいます。
こちらこそ今年もよろしくですー😊✨

咲きたん
明けましておめでとうございます💕
いつもお仕事お疲れ様(*^^*)
そして、いつも美味しいクッキングを見せてくれてありがとうねー💕
今年もよろしくです！
お正月はゆっくり過ごせてるかな？
きっと雪もいっぱいなんやろぉなぁー。ホンマ、滑って転ばへんようにねー♪( ´▽｀)

さわこはん、あけましておめでとう😊
寝正月でぐうたらして飲んでばかりいたよ😅せっかくダイエットしてたけど、もうだめだわ（笑）
すっごい寒くて明日マイナス10度くらいになりそうだよ😱
今年もよろしくねー💕💕

よろしくお願いします(≧∇≦)

咲きちゃん☆
明けましておめでとうございます(￣∇￣*)ゞ
今年もよろしくお願いします＼(^o^)／

お正月は、飲んでる!?寒いから、普段お酒飲まない私も、このお正月は酒粕+日本酒飲んでるよ！寒すぎるなんて、咲きちゃんに言えないけどね。