たんぱく質プレート

おはようございます😃
今日は朝からヤル気UP💪
昨日は職場の女子会で、配慮はしつつカロリーオーバーしてしまったので今日はたんぱく質を多めにとって、パワー💪😄
ご飯を塩麹蒸し鶏でカサ増ししたんだけど、これは良い！いつもは120gを目安にしてるんだけど、今朝は100gのご飯🍚に、蒸し鶏70gを混ぜて、更にカンタン酢と、炒りごま混ぜて、酢飯に😋
美味しい！😋そしてボリュームあるー🫶🏻
これ、今度からお弁当はこのご飯にしよう💯
塩鮭は、長男のお弁当に半分入れて、私は残りを頂きます🙏作り置きのお惣菜、また作ろう！

・蒸し鶏酢飯
・塩揉み茄子と蒸し鶏の出汁和えと千切りキャベツ
・煮玉子
・めかぶ
・塩鮭
#美容/ダイエット #野菜の日(8月31日) #すしの日(11月1日) #鮭の日(11月11日) #たんぱく質 #カンタン酢