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チキン南蛮は揚げ焼きでヘルシー✨
鶏むね肉も酒に浸せば柔らかく仕上がる🙆‍♀️

食塩相当量3.3✨ 唐辛子やらタルタルソースを使うと食塩なくても味しっかりしてて満足感あり👍
材料も安い食材ばっかり💰

#美容/ダイエット #簡単料理 #節約料理 #揚げ物 #お昼ご飯 #晩ご飯
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