lunch😋最近のランチ

ちょいと調子に乗って大好きﾏｽｶﾙﾎﾟｰﾈ&ｻｰﾓﾝ･ﾒﾙﾃｨﾁｷﾝ食べまくって焦ったので､ｶﾛﾘｰ抑えてヘルシーお肉とさっぱりﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞに変更(*≧艸≦)
呑んだ後の筋ﾄﾚはｻﾎﾞり易いので､日中随時､腹筋全体と背筋意識して休憩毎の🚬代わりのｽｸﾜｯﾄ10回を同じ様にやってると100回超えるじゃん🎵
到着後の温まる甘いｺｰﾋｰ1杯で我慢､その後は緑茶を出来るだけ多く摂って水分補給💦環境の苛々はお仕事と筋ﾄﾚで集中､笑顔でささっと帰る❗️
後1ｶ月で厄年も終わる...頑張れ自分✨
今年は本当にいっぱい色々頑張ったと思うヾ(--;)ラストスパート💨💨💨