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＊残りご飯で「海苔巻き」
海老 ツナ 胡瓜 レタス
＊蒸し鶏で「棒棒鶏」
鶏胸肉 胡瓜 水菜
＊バジリコのスパゲティ
海老 ブロッコリー 玉ねぎ マッシュルーム
＊梨
＊ヨーグルト ブルーベリージャム
＊甘納豆入り抹茶パン