ドクターにしやま由美式ダイエットプレートのお弁当です！

愛する娘のために2014.4.25に作った手作りのお弁当をご紹介します‼︎

にしやま由美ダイエットプレートと同様に、お弁当も野菜から始まり、タンパク質、炭水化物、フルーツの順番に食べると身体に優しく栄養素をバランス良く摂ることができます。

成長期の身体に必要な栄養素のバランスを考えました。 栄養素バランスを整えるとお子様の成長や脳発育、また気持ちが落ち着き、集中力や成績の向上にも役立ちます。

☆時計周りに食べる☆のダイエットプレート本も出版中です！！

栄養医学療法外来では、お肌や健康に関するご相談をお受けしています。