麩の卵とじ三つ葉添え

和風濃縮ダシを水で薄め、かき混ぜた卵を加えるだけ。三つ葉のかわりに刻み葱でも良いと思います。お年寄りからお子さんにも高蛋白低カロリーで良いかと思います。#美容/ダイエット