お昼ごぱん（╹◡╹）

昨夜焼いたライ麦パン、柔らかい。
切り心地も良かったので、同じ調子で焼けたら良いなぁと思う。
どっしり詰まり気味もライ麦らしくて美味しいけどね。
母の粥にもチーズ盛った。

ちなみに、朝とおやつと食べて母の血糖値が88、だからもうちょっと食べていいよつったじゃ〜ん…て、判んないんだもんだ本人にも。
気を付けよう。

＊ 病歴と年齢的に140くらいでちょうどいいと言われ取ります。　一般的には高めだよ88。
風邪気味なので調整効かず高くてもおかしくない。

ツナ缶とゴーヤとパプリカと刻みあげはオリーブオイル炒め、最後に卵落とし入れ。
トマト煮込みは今朝一旦終わりで一番美味しくなってたあとの1回目。まぁ美味しいですけどね。

#お昼ごはん #お昼ご飯