低糖質

今晩はお昼の残りのすき焼きの整理。

すき焼きが甘辛だから、生鮭は塩味にしたかったので白だしに漬けて焼きました。

もやしはキクラゲと炒り玉子と一緒に炒めて塩胡椒で味付け。
盛り付けてから青海苔をパラパラっと。

サラダは鶏胸肉とワカメを入れてゴマだれで。

今晩のようなおかずだと糖質量は殆どないです。ここで白米を食べた場合は、白米の分だけの糖質量となります。