ヘルシオde鯵の竜田揚げ☆

またまたヘルシオで揚げ物？しました〜♪(´ε｀ )
なんかいろいろ盛りすぎで絵面が悪いな笑
私のはちょこんとしててそれはそれで微妙だったのでこっちを…w

今夜は鯵の竜田揚げ☆
すりおろし生姜・ニンニク、酒、醤油で下味をつけた鯵に片栗粉をまぶしてオーブンへGO‼︎
サクふわで美味しかったですよ(o^^o)

・鯵のヘルシー竜田揚げ
・キヌアカラフルサラダ
・小松菜と豆腐の味噌汁
・古代米入りごはん #低カロリー・ヘルシー #お魚