お昼ごはん（1/6）

･玄米100ｇ
･セロリそぼろ（鶏むね肉で）
･具沢山お味噌汁（大根、白菜、八頭、しいたけ、豆腐、ネギ）
･いつもの納豆（納豆、モロヘイヤとオクラのネバネバ和え、金ごま、黒ごま、白ごま、おかか、しらす干し、万能ねぎ）
･ブロッコリーの森
･マッシュルームのガーリック炒め
･ゆず大根
･赤大根の浅漬け
･黒豆

ファスティングの慣らし期間で夕ごはんは酵素ドリンクに置き換えになるので、遅めの時間にバランスよく～😊