- 100
- 保存
- 324
- 保存
- お気に入り
- 6もぐもぐ！
- リスナップ
- 2013/12/05
- 1,070
野菜とツナのスープカレー
レシピ
材料・調味料 (2 人分)
作り方
- 1
- 鍋にオリーブオイルをひき、切ったなす、玉ねぎ、ピーマンを入れて炒める。塩こしょうを少々。
- 2
- 炒めたら水を入れ、固形コンソメを入れて沸騰するまで煮こむ。あくをとり、ツナ缶を開けて入れる（汁は捨てない）。
カレールー、ナツメグ、ソース、ケチャップを入れてさらに10分ほど煮こむ。
- 3
- お好みで一味唐辛子を入れ、器に盛って完成！(´▽｀)
ポイント
冷蔵庫にあるものだけで作ってみました(*^^*)
一味唐辛子は入れすぎるとカレーの味がしなくなります(笑)(^◇^;)
ナツメグが食欲をそそるので、ごはんにぴったりです！また、和風にしたいときはソースの代わりに醤油を代用してもおいしいです(*^^*)
小腹がすいたときに簡単に作れます(´▽｀)
みんなの投稿 (1)
-
-
ニイロハルナ作って簡単、おいしく野菜をたっぷり食べられるスープカレーです。ダイエットにもどうぞ(´▽｀)
ログインして質問やメッセージを送る
もぐもぐ! (6)
いま人気のレシピと料理写真
