ともちゃんの鶏胸肉のピリ辛ケチャップ炒め♪

ともちゃん〜おはよ✨
つくフォトがあとになっちゃってごめんねー🙏
これはちょいピリ辛で🍺すすむくん〜めっちゃ美味しかったよー💕💕💕
ほうれん草をゴマ油でさっと炒めて塩コショウしたものを添えたよ←ともちゃんのブリのスイチリ炒めの時の気に入ってるのー笑
いつも素敵なレシピをありがとう🎵

つくフォトしてたみきおちゃん、かずさん、いのちゃん〜食べ友お願いしまーす✨

ともこちゃんおはよう❤︎
食べ友∩(´∀｀)∩ﾜｧｲ♪
うれしい〜💕👯💕

ともこちゃんのタレがたっぷり絡んでめちゃ美味しそうだぁ〜⤴︎
真ん中のほうれん草もなるほど！👀いい考え💪
私も真似しよう〜💕
あやなちゃんもお弁当のおかずに入れてもらってルンルン♪だね(*´艸`*)

プリプリっテリテリっ✨
ピリ辛ケチャップ味でとっても美味しいよね〜💕
🍺進むくんだよね👍
ほうれん草のソテーと一緒に頬張って食べたい(^o^)
嬉しい呼び鈴ありがと〜*\(^o^)/*

おはよう～～♪鰤のチリソースの時のほうれん草ね。。♪♬　気に入ってくれてて嬉しい～♪ほんとこの料理とも合いそう（*^_^*）　タレがめちゃ絡んでとっても美味しそう～!(^^)!　朝から素敵なスナップのつくフォトありがとうね～（*^_^*）

ともこさーん、モーニン🎵
あー😍
ごはんがススム、ピリ辛ケチャップ味だぁ💕
おつまみにもぴったりだし！
ほうれん草と一緒だから彩りもよくて栄養満点👍

美味しさ共有出来て嬉しいでーす😊

ピリ辛ケチャップとほうれん草で彩りもグッドですね✨✨😆
スイチリ炒めのやつをもってくるなんてさすが❤ちょいピリ辛に合うって事なんだね、覚えときまーす👌😊

いのちゃん〜おはよ💕
朝から見にきてくれてありがとう🎵
ほうれん草と一緒に食べたら美味しかったよー👍
あやなはもちろん、完食✨
ルンルンだったよー笑

リスナもありがとう💕

みきおちゃん〜見にきてくれてありがとう💕💕💕

うん、🍺すすむくんだったー😍
お弁当にもいいし、また作るよ♪

リスナもありがとう✨

ともちゃん〜おはよー💕
うん、そうそう！あのほうれん草と一緒に食べたら美味しかったよ♪
お弁当にもいれられてよかったわ✨

リスナもありがとう🎵

かずさん〜おっはー♪

うん、ご飯、🍺すすむくん〜👍
ほうれん草も一緒に食べたら美味しかったよー💕💕

見にきてくれて、リスナもありがとう✨

まきちゃん〜おはよー💕💕
私のスナップは怪しいとこないでしょ？清いままでいられるよー笑

ほうれん草とチキンを一緒に食べたら美味しかったよ♪

リスナもありがとう💕💕💕

お弁当に入ってた品々ですね～(*≧∀≦*)
どっちも間違いなしって感じ(;A´▽｀A

ピリ辛ってのがいいよね✨
塩麹で旨味もアップだー💖この赤はそそられるわー💖

みったん〜こちらもありがとう💕💕💕
冷めても美味しいからお弁当にもバッチリだよ👍

リスナもありがとう✨

咲きちゃん〜ピリ辛は🍺だよね！
あやなも食べるけど！笑

ごめーん🙏
🍆のコメが削除されちゃったー😭
呼んだよー🎵
美穂"さんみたいに自然に凄いのは無理だわー💦


リスナもありがとう💕💕💕

あやなちゃん💕も完食かぁ〜💓

ピリ辛ケチャップで
色合いもいいのぅ〜♪( ´▽｀)✨
照りっ照りじゃ〜😍

ゴマ油のほうれん草との
バランスもGOOD🙆

アップが清い…そうかなぁ〜😏 笑

ボンバーちゃん〜いつもありがとう💕💕💕
あやなピリ辛もいけちゃうんだよー笑

ほうれん草との相性もバッチリだったよー👍👍👍

ボンバーちゃん〜私、まきちゃんと違うから！笑

リスナもありがとう✨