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手料理
- 2015/03/01
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白滝でヘルシーに！イカ焼きそば
レシピ
作り方
- 1
- フライパンにお好みの具材を入れて炒める。※肉類がある場合は、油不要ですある程度火が通ったら、おろし生姜と水（カップ1/2くらい）を入れて混ぜる。
- 2
- 具材のフライパンに、焼きそばの麺を載せるように入れ、ほぐしながら炒め蒸しをする。ほぐれてきたら白滝（長いままでOK）を入れて、麺と絡ませる。※ここでソースも投入してください。
- 3
- 水分を飛ばすように炒め蒸しをし、お好みでコショウなどを入れ味を整えたら盛り付けて完成！！※紅ショウガ、青のり、鰹節などをトッピングするとおいしい(^_-)
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イカゲソと冷凍庫で眠っていたお肉に
コーンと白滝でカサ増し。
具材とソースの旨味を染み込ませるのが
白滝っぽくならないポイント。
そして、おろし生姜と紅ショウガで
体もポカポカ代謝UPです(*^^*)
#低カロリー・ヘルシー #あったかポカポカ生姜を使ったお料理ネタ #麺類