🐟鯵の紫蘇挟みパン粉焼き～🐟

ﾑｼﾑｼ暑かったですね～
明日はもっと暑くなるとか～(;ﾟ∇ﾟ)

朝イチからのお仕事から帰って
面倒なのは作りたくな～いと

肉でも炒めて～
ｻｻｯと食べよう思ってたけど～

鯵の切り身が安かったので🐟🐟
get～

揚げずにパン粉焼き～に。

その他
日々の残り物 有り合わせで

カンパーイヽ(*´▽)ノ♪


#鯵の紫蘇挟みパン粉焼き
#ローストビーフ
#モヤシのナムル
#ほうれん草のごま和え
#卵焼き
#大根と鶏の煮物
#ピクルス
・*・*・*・*

マンション生活23年～

排水口（←掃除も）やガス警報器の方は
毎年検査入るけど

ダクト（浴室 洗面 トイレ）は
メンテナンスはなく

たまたまチラシに入ってた
のを目にした旦那が
頼んでいました

今日がその日だったようで

仕事から帰ってトイレで何気なく
上を見ると

これまで気になってた埃が全然なく
ダクト部分が奥の方までキンキラ✨
凄い～


空調もよくなって
良かった×2～

それにしても23年間分～凄ッ！
↑
居合わせた旦那
before&after
写メに残してます←ガラケーに


あーーあ
人の身体の管っていう管も
すっきりならんかな～

と思う今日この頃

健診１ヶ月前
ちょっとずつ
調整していこうと思います