私のダイエット‼︎ヘルシー弁当♪ 20160905

おはようございます😊

昨日、私の不注意より
ランニング中に転倒。
すり傷と打撲と捻挫ーーーー😭
「どんくさいなぁ〜」の一言。
今週は足首の捻挫の為
ランニング休足日となります。
体重が増えないように注意しないと！


本日のお弁当は、雑穀米とお豆さんを使ってヘルシーサラダ弁当です。

本日のお弁当
＊千切りキャベツ
＊鶏胸肉のハム
＊雑穀米とお豆さん
＊ブロッコリー
＊アーモンド
＊カッテージチーズ
＊ベビーリーフ

それでは
今週もお仕事頑張ります。
😉👍

初めまして💕Youさん（＾◇＾）
お大事にされて下さい‼️
マラソンされてるんですね。
尊敬します😊お弁当もヘルシーでいつもお米は食べてないんですね‼️
私も頑張らないと〜〜(^O^)／✨🎵

あらら…Youさん転倒⁉　腰がよくなったところなのに…またまた痛々しい😓　お察しします。
今週は忍耐だね　それも精神力の鍛練と思って大事をとってね🍀

えいぼんさん

おはようございます。
はじめまして💕
コメントありがとうございます✨

マラソンは美味しい食事を食べる為に走ってます🍴😋🍴
食いしん坊なので
毎日のお昼のお弁当は
食べ過ぎない為のサラダ弁当です。

お米は、大好きなのですが…
マラソン前は、少しでも体重を減らしたいので我慢して食べてません。
早く食べたいーーーです😝👍

おちゃわんさん

おはようございます。
コメントありがとうございます。

どんくさい話しで…
お恥ずかしい〜😭

自業自得の不注意なので
一週間だけゆっくり過ごして治します。
治るといいのですが…

毎日、走れないだけで
身体がウズウズします（笑）

今週は、忍耐と我慢です😝👍

ご心配頂きありがとうございます🙏🏻