インゲンとチーズのささみロール弁当

叩いて伸ばしたささみに、茹でたインゲンとチーズを巻いて焼き、照り焼きに。
他は、ブロッコリー入り卵焼き・人参とパプリカのじゃこ炒め・大根のゆかり和え・プチトマト。
ご飯は雑穀で、黒豆の甘煮を3粒(笑)。

昨日のコメントがまだ返信出来てないのにアップしてごめんなさい～((*･ω･)

Akoさん♪こんにちは
雑穀ごはん美味しそう(*≧艸≦)☆
この時間、お腹空いてきました(笑)

ササミロール、照りっとしてて美味しそうです(>_<)💕

Akoさん、すご〜いっ(๑Ő௰Ő๑)
売っているお弁当みたい💕とても美味しそう😋✨

黒豆ちゃんかわゆいわぁー
私のやっつけ弁当とは品が違うのよねぇー(｡-_-｡)

食欲そそる〜😍
彩りよすぎ〜ですぅ

ささみをほんと上手に使われますね～♪
これも美味しそう～♪
私もささみのレパートリー増やしたいのでまた参考にさせてくださいね♪(´∇｀)

おいしそう…きれい…☺
あこたん、お返事とか気にしなくていいですよ💕
多分みなさんもそう思ってます（笑）
じゃあまたぁー😊

うっちーさん、こんにちは♪( ´▽｀)
雑穀、もちっとしてて美味しいですよね✨
黒豆が入ってないタイプやったんで、フジッコの煮豆のせちゃった(笑
リスナップ、ありがとうございました( ´ ▽ ` )ﾉ

ユキさんこんにちは〜✨
大量に買ったササミの消費メニュー
まだまだ続きますーσ(^▽^;)
リスナップ、ありがとうございます♥

ふりるさん、こんにちは！(o^^o)
ありがとうございます、嬉しいですー♥
ふりるさんは毎日たくさんのお弁当作ってはって、それもおかずいっぱいやし…尊敬です✨
リスナップありがとうございます♥( ´ ▽ ` )ﾉ

こんにちは〜ヾ(ﾟ∀ﾟ)ﾉﾞ
もうフジッコのお豆さんには、本当にお世話になっております♥(笑
黒いものが入ると見た目が引き締まるかな？とかσ(^_^;)気のせい？
いつもリスナップ＆コメ、本当にありがとうございます✨

くりんさん、こんにちは！(^▽^)
コメントありがとうございます✨
冷やしうどん、綺麗に作ってはった〜♥
また見せて下さいね！
リスナップありがとうございます✨

ともさーん、こんにちは！✨
ともさんみたいなお料理上手な方にそんなん言われたら隠れたくなります💦[壁]ω-*)≡サッ
でも嬉しいです♥頑張ります💪
リスナップありがとうございます✨

あずきさんありがとー(-公-、)
最近スマホの反応が鈍臭くて💧
iPadでSDのコメントしよーと思うんやけど、入力の仕方に慣れへんから今度は私が鈍臭くなって(；´Д`A
歳は取りたくないわー💔
リスナップありがとうございました✨

アコさん こんにちは〜
雑穀ご飯いいですね~
私は玄米とか雑穀食べてます😋
今日も綺麗なお弁当♡( ᵕ̤ૢᴗᵕ̤ૢ )♡

あこちゃ〜ん、黒豆がチョンチョンとのって可愛いわ〜💕💕💕
チキンにインゲン、チーズを巻いて照り焼きなんて、とっても美味しそう〜❤

うさぎさん弁当のリスナありがとうございま〜す(⁎⚈᷀᷁ᴗ⚈᷀᷁⁎)
Akoさんのお弁当、いつも彩りも綺麗でとっても美味しそう(⁎ ́ ̥̥̥̥̥॰ଳ ̀⁎)💕
これからも宜しくですぅ♪

わあ、今日も美味しそうなお弁当✨✨
私はいつもおかずがマンネリで…💦
皆さん、なんでこんなにいろいろ思いつくのかな〜
見習わなくちゃ😣💦💦

ササミロールがぷりっとしてて美味しそ〜♡
雑穀ご飯って色が綺麗でいいですよね(*´∀｀*)

ゆきえさん、こんにちは〜( ´ ▽ ` )ﾉ
雑穀、なんかちょっと身体に良いきがして✨
もち麦も好きでよく入れてます♥
白米だけのご飯より、何と無くヘルシー？
いつもコメントやリスナップありがとうございます〜✨

佳子さん、こんにちは！
大量購入ささみメニュー、たぶんまだしばらく続きます😅
黒い物が少し入ると、見た目が引き締まる気がして、お豆のっけてみました♥
リスナップありがとうございました✨😊

嬉しいコメント、ありがとうございますー😃✨
私も、これからも楽しみにしてますね♥😊

メイスイさん、こんにちは✨
実はお料理はホンマに苦手で、毎日自転車操業的(?)にどうにかこうにか作ってる感じです😭
メイスイさんの作られるような品のあるお料理、目標です✨✨
リスナップありがとうございました♥

ゆきこさん、こんにちは✨
ささみ、叩いて伸ばしたけど、巻くとやっぱりボリュームありましたー💦
お赤飯は大層やけど、雑穀なら簡単に炊けて色も良いので楽ですね✨( ´ ▽ ` )