- 137
- 保存
- 677
- 保存
- お気に入り
- 9もぐもぐ！
- リスナップ
手料理
- 2014/06/15
- 1,938
栄養考えた腹持ちいーサラダ
レシピ
材料・調味料 (1 人分)
作り方
- 1
- カボチャを食べやすいサイズに切り、茹でる。タッパに移しておく。
そのままのお湯で、ブロッコリーも食べやすいサイズに切って茹でる。
タッパに移す。
- 2
- パプリカ(黄色、赤、オレンジ)を細く切っておく。
レタスも食べやすいサイズにカット！
- 3
- レタスを盛って、パプリカのせて、ブロッコリー飾り、カボチャを入れて、お気に入りのドレッシングをかけて食べる！
ポイント
1人だと、栄養偏るし、休みの前はビールが飲みたいから、気遣って美味しく身体に良いものを取り入れようと思いました。
みんなの投稿 (2)
-
-
なみ野菜は身体に良いのと、ビールも飲みたい！だけど身体絞ってる為、ラーメンドンブリで野菜を食べて夜は乗り越えました^_^;
-
-
RIKO腹持ちいいと助かるよね♪
ログインして質問やメッセージを送る
もぐもぐ! (9)
いま人気のレシピと料理写真
