LDLコレステロールを下げよう晩御飯

先日、血液検査で、前よりも悪玉コレステロールが高くて、、気にして作ってるつもりやのに、、まあ、私の場合遺伝的で妹はもう薬飲んでるし、やっぱ薬飲んだらと言われたけど、食事と運動で改善したい〰😅

で、一昨日の晩御飯
#ブロッコリーと胡桃の白だし漬け
#鮭のホイル焼きレモンで
#ほうれん草とエリンギのバルサミコ酢炒め
#胡瓜の糠漬け
#ワカメと豆腐の味噌汁
#青汁

コレステロール下げる食材使っでみました。

こんなにヘルシーなお料理なのにΣ(￣□￣;)!?
そっかー…遺伝かぁ～😨
うんうん!noeちゃんはお料理上手だからきっと改善出来るよ～😆✨
私もnoeちゃんキッチンで勉強させてね～💕

おはようコアラちゃん💗いつもありがとねー
しばらくは頑張る💪
いいと思うものはとりあえずやってみるよ〰😜

いつも頑張ってお料理作ってて、本当にえらいよ。まぁ、年末年始は食生活もみだれがちだものね。これからコツコツ続けていけば、きっと改善されると思うよ。私も血液検査、受けなきゃ〜(^_^;)

ごめんね、遅くなっちゃった〰💦ありがとう〰来週内科に相談しにいって薬どうするか考えてみようと思うの😜