カロリーもお財布もヘルシー♬もやしと油揚げの煮浸し

こんにちは〜😄
って、もう夕方ですね。

先日、糖尿病2型の献立で小鉢に盛り付けた1品です。
他のメニューとの兼ね合いのため、薄味になっています。
調味料は、うまつゆだけで、最初から全てを鍋に入れちゃうから簡単💕
もやしが28円(業務スーパーだと21円)、油揚げが1枚あたり20円くらいなので、調味料除けば1人分12円。
これだけお財布に優しいなら、浮いた分をメインにちょっと上乗せして食材を買うことができるかなぁ。
カロリーは30Kcal。

#もやし#油揚げ#これ！うま！！つゆ
#もやしの日(11月11日) #簡単料理
#節約料理

1人分12円レシピ
ｷﾀーヾ(°∀° )/ー!

美味しい節約メニュー
いいですね～♡♡
カロリーも低い優秀おかずだ
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

今週もよろしくです( *´ω`* )

からビーさん　こんばんは～😄

カロリーの低さにも驚きましたが、金額にもビックリでした😯
娘が助けを求めてこなかったら、気にもしなかったかも。
もやしはメインにしても、サブおかずにしても優秀ですね💕
今週も宜しくお願いします🤗