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レシピ
材料・調味料 (4 人分)
パプリカ
1個
ナス
1本
ズッキーニ
1本
玉ねぎ
1個
にんにく
2カケ
トマト缶
1缶400g
ローレル
2枚
クレイジーソルト
適量
作り方
1
ナスを輪切りにし、灰汁を取るため水にさらす。
2
ズッキーニを輪切り。パプリカを一口大に。玉ねぎの半分をくし切りに、残りを粗みじん切り。
3
フライパンに、摩り下ろしたにんにくを入れ、オリーブオイルで炒める。粗みじん玉ねぎも投入。
4
順番に、フライパンから出しながら、玉ねぎ→パプリカ→ズッキーニ→ナスを炒める。
5
ルクルーゼに、トマト缶を入れ、その後炒めた野菜を投入。25cc程度水を入れる。ローレルを入れ、中火で10分。
6
クレイジーソルトで味付けして、完成。
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