ダブルもち麦☆キーマカレー

ご飯にはもちろん、もち麦を。
カレーにも、戻したもち麦をプラスしました。
今回、もち麦を戻す時に水洗いせず、トロミごと投入して、水溶性食物繊維を余すことなく取り入れてみました。

自然なトロミが食べやすい。

合挽ミンチ、玉ねぎ、人参すりおろし、カレー粉、ナツメグ、コンソメ、トマトケチャップ、ウスターソース、黒胡椒でお手軽に。